1형 당뇨병 수면 효과

제1형 당뇨병 환자의 수면 결과

 

"당뇨병 자가 관리와 관리의 과학" 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 수면 중심의 행동 개입에 참여한 제1형 당뇨병을 가진 성인들은 수면 결과가 개선되고 혈당 변동성이 적었다고 합니다.

 

심장 협회는 최근 몇 년 동안 숙면의 중요성이 건강 결과에 대해 점점 더 분명해지고 있어 사람들이 주목해야 할 주요 생활 방식 범주로 수면을 추가할 것을 권장하고 있습니다.

 

수면 부족은 다수의 만성 질환과 관련이 있으며, 제1형 당뇨병을 가진 젊은 성인들의 고통과도 관련이 있습니다.

 

또한 수면 시간은 제2형 당뇨병을 가진 성인들의 사망 위험과도 관련이 있습니다. 더 긴 수면 시간은 낮은 칼로리 소비와 관련이 있어 당뇨병에 걸릴 위험을 줄이며, 당뇨병이 있는 사람들의 혈당을 낮출 수도 있습니다.

 

현재의 연구 결과에 따르면, 제1형 당뇨병을 가진 성인들은 수면 중심의 행동 개입으로 수면 결과가 개선되고 혈당 변동성이 감소한 것으로 나타났습니다.

 

이러한 연구 결과는 당뇨병 환자들이 수면에 대해 더 많은 관심을 기울이도록 유도하며, 당뇨병 환자들의 건강한 삶에 대한 방향을 제시해 줍니다.

 

최근 연구를 위해, 제1형 당뇨병을 가진 성인 14명을 행동 수면 중재 그룹 또는 건강한 삶에 대한 일반적인 조언을 받은 비교 그룹에 무작위로 배정했다.

 

수면 중재 프로그램은 8주간 진행되었으며, 수면 행동에 대한 디지털 수업과 훈련된 수면 코치와 매주 전화 통화에 참여하는 것으로 구성되었다.

 

두 그룹 모두 수면 추적 장치와 연속 포도당 모니터링(CGM) 시스템을 착용하고, 수면 경험, 피로, 당뇨병 괴로움, 기분에 대한 설문 문항을 작성했다.

 

짧거나 불규칙한 수면으로 시작한 참가자들 중에서, 수면 중재에 참여하는 것은 그들의 평균 밤 수면 시간을 25분 증가시켰다.

 

또한 혈당 변동을 평균 3.2% 감소시키고 목표 포도당 범위에서 시간을 평균 6.9% 증가시켰다. 설문조사 문항의 경우 수면중재집단에서만 피로와 우울한 기분이 개선됐다는 보고가 나왔다.

 

수면 장애가 제1형 당뇨병을 가진 성인들에게 흔하지만, 수면 결과를 개선하는 개입을 뒷받침할 증거가 별로 없다고 했다.

 

수면 결과를 개선하는 것 외에도, 최근의 중재는 참가자들에 의해 긍정적인 평가를 받았는데, 유용성은 7점 만점에 평균 6.2점, 내용과 구조는 7점 만점에 평균 6.1점을 받았다.

 

연구진은 연구에 사용된 대부분의 디지털 및 전화 기반 수면 개입이 "1형 당뇨병 환자의 수면 지속 시간이나 규칙성을 개선하는 것과 같이 수면의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있다"라고 결론을 내렸다.

 

이러한 결과는 제1형 당뇨병 환자들의 수면 중요성을 강조하며, 수면 중재가 어떻게 당뇨병 환자들의 건강한 삶을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는지에 대해 알아봤습니다.